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가정의학 소화불량 많은 현대인들이 겪는 흔한 증상이지만, 원인은 매우 다양하고 복합적입니다.특히 가정의학과에서는 단순히 위장약만 처방하는 것이 아니라, 소화불량 뒤에 숨어 있는 식습관, 스트레스, 내장 기능 문제, 위장 질환 가능성까지 통합적으로 분석합니다. 이번 글에서는 가정의학과에서 소화불량을 어떻게 평가하고 치료하는지, 증상 유형별 원인, 검사법, 식이조절, 생활습관 개선 전략, 약물 활용법, 상담 포인트까지 풍부하게 안내해 드릴게요.더 이상 속 불편함을 ‘참을 수밖에 없는 일’로 여기지 마세요. 몸이 보내는 이상 신호, 지금 제대로 확인해볼 시간입니다.가정의학 소화불량 단순한 위장 트러블이 아니다가정의학 소화불량 의학적으로 매우 포괄적인 증상입니다.가슴 통증 없이 상복부(명치 부위)에서 느껴지는 ..

가정의학 피로 요즘은 ‘피곤하다’는 말이 일상인 시대입니다. 하지만 그 피로가 단순한 과로나 수면 부족 때문이 아닐 수 있습니다. 가정의학과에서는 이유 없이 지속되는 피로, 기력이 떨어지는 상태, 아침에 일어나기 힘든 증상 등 만성적인 피로를 단순히 넘기지 않습니다. 호르몬, 면역, 영양, 수면, 스트레스 등 다양한 원인을 종합적으로 분석해 피로의 뿌리를 찾아내고 관리하는 것이 가정의학과의 강점입니다. 이번 글에서는 가정의학과에서 피로를 어떻게 평가하고 접근하는지, 주요 원인, 검사 항목, 회복 전략, 영양 보완, 생활 루틴까지 총망라해 알려드립니다.가정의학 피로 만성 뜻은?가정의학 피로 피로는 누구나 경험할 수 있는 증상이지만, 6개월 이상 지속되거나 일상생활에 영향을 줄 정도의 피로라면 만성피로증후군..

가정의학 금연 흡연은 단순한 습관이 아닙니다. 니코틴이라는 강력한 중독물질에 의한 의학적 질환, 즉 '니코틴 의존증'입니다. 그렇기 때문에, 의지만으로 끊기 어려운 건 너무나 당연한 일입니다.가정의학과에서는 흡연을 ‘의지가 부족해서’가 아니라 ‘치료가 필요한 상태’로 보고 과학적으로 접근합니다.약물, 행동요법, 스트레스 조절, 생활습관 개선까지 종합적으로 관리하는 금연 치료가 가능한 곳이죠.이제 ‘끊고 싶다’에서 ‘끊을 수 있다’로, 의료진과 함께하는 금연의 첫 걸음을 시작해보세요.담배는 습관이 아니다많은 사람들이 담배를 단순히 ‘습관’ 또는 ‘기분 전환’ 정도로 여깁니다.하지만 담배 속 니코틴은 헤로인보다 더 빠르게 뇌에 작용하는 중독물질입니다.니코틴 의존의 생리적 메커니즘흡입 즉시니코틴이 폐를 통해 ..

가정의학 수면 바쁜 일상, 불규칙한 생활, 늘어나는 스트레스 속에서 ‘제대로 된 수면’은 사치처럼 느껴지기도 하죠. 하지만 수면은 단순한 휴식이 아니라 우리 몸과 뇌가 회복하는 중요한 시간입니다.가정의학과에서는 이런 수면 문제를 단순히 "잠을 못 잔다"는 증상으로 끝내지 않습니다.스트레스, 호르몬, 생활습관, 자율신경 상태 등 전신 건강과 연결해 수면의 질을 평가하고 개선합니다.이번 글에서는 가정의학과에서 보는 수면의 개념, 문제 증상, 평가 방법, 수면을 방해하는 요소, 개선 전략, 약물 사용 기준, 일상 실천 팁까지 다채롭게 소개합니다.가정의학 수면 단순한 ‘쉼’이 아니다가정의학 수면 뇌와 몸이 회복하는 능동적인 시간입니다. 우리가 자는 동안 기억이 정리되고, 면역 시스템이 강화되며, 호르몬이 균형을..

가정의학 스트레스  피할 수 없는 감정이자 생리 현상입니다. 하지만 반복되는 스트레스가 누적되면 몸과 마음 곳곳에 병의 씨앗을 심습니다. 문제는 스트레스가 당장 눈에 보이지 않기 때문에 쉽게 무시된다는 것이죠. 머리가 아파도 진통제를 먹지만, 마음이 아프면 ‘내가 좀 약해진 걸까?’라며 스스로를 탓하는 사람들이 많습니다.가정의학과에서는 스트레스를 ‘진단’하고, ‘관리’하며, 필요하다면 ‘의학적 개입’을 통해 돕습니다. 단순히 기분 문제로 넘기지 않고, 몸과 마음이 보내는 신호를 과학적으로 해석해주는 역할입니다.이번 글에서는 가정의학과에서 스트레스를 어떻게 다루는지, 그리고 신체 증상으로 나타나는 스트레스, 진단법, 검사 방법, 스트레스 관리법, 약물 사용 여부, 실제 상담 예시까지 구체적으로 안내해 드릴..

가정의학 생활습관 사실 우리가 진짜로 지켜야 할 건 숫자보다 습관입니다. 고혈압, 당뇨, 비만, 고지혈증, 심지어 우울증까지—많은 질병이 생활습관에서 비롯되고, 또 생활습관으로 개선될 수 있습니다.그래서 가정의학과에서는 질병 치료뿐 아니라, 평소의 식사, 수면, 운동, 스트레스까지 전반적인 생활을 함께 점검하고 코칭합니다. 단순한 '운동 좀 하세요' 수준이 아니라, 나의 현실에 맞는 실천 가능한 계획을 세워주는 것이죠.이번 글에서는 가정의학과에서 어떻게 생활습관을 평가하고 조율하는지, 그리고 잘못된 습관의 징후, 개선 방법, 실천 팁, 실제 상담 사례까지 자세히 알아봅니다. 오늘부터 달라지는 건강 루틴, 함께 만들어볼까요?가정의학 생활습관 관리 정의가정의학 생활습관 관리는 단순히 ‘좋은 습관을 가지자’는..